No i znow czegos nie podpisalem;-) haha. Ogolnie, np ja jestem za ziolkami, bo moze sam sprzedaje dlatego, chemia ostatecznie, co nie znaczy ze nie dziala, ale to moje zdanie:)
[...] kdrinka, bo jest naturalnym ekstraktem. co nawet czuc pijac. Jesli indianie pijac to i żujac liście koki potrafia pracowac fizycznie bez wody i jedzenia znacznie dluzej to znaczy ze to jakos działa. ;) Uwazam osobiscie ze lepiej na rzezbe pic to po wysilku. moge sie jednak mylic nie traktuje tego jako lek, traktuje to jako napoj do sportu.
[...] klatka wypięta! + w wyciskaniach robisz mostek, angażuje to mocniej klatkę odciążając barki - za duża objętość, masz za każdym razem mikrourazy (zakwasy)? Jeżeli tak to znaczy że za dużo serii masz Dodaj pompki na poręczach (w wersji na klatkę, mocniejsze pochylenie ciała, łokcie idą na boki), wywal WL poziomo, brama może być, skos też [...]
Po tylu latach nie. Na pewno nie jest to ten łupiez pstry co miałaś. Co nie znaczy,że ponownie nie mogłaś się nim zarazić. Szczególnie,że są osoby, które mają do tego duże skłonności. Kup sobie jak najszybciej szampon przeciwłupieżowy. Ale nie nizoral jak tutaj powyżej piszą ale coś specjalnie na łupież pstry. Na przykład pityver
To znaczy zaczynam cykl ze specjalna dieta a normalnie staram sie trzymac taka jaka rozpisalem strone wczesniej, zrobilem juz z 10 kg na sucho. Wczoraj poprostu spisalem co i jak troche pozmienialem i bede chcial ta diete na cykl udoskonalic. Jak bede chcial porad odnosnie diety to spytam w dziale odzywanie , tutaj jest dzial doping i chcialbym [...]
sewda to 12-10-8-8 to jest rozpisane na 4 serie! pierwsza seria 12, druga 10 itd. więc nie wiem co ty chcesz robić 3x12-10-8-8 ? jak masz cos takiego "12-10-8-8 " to znaczy ze jest to progresja i 4 serie.
[...] maja za zadanie zblokowac produkcje żeńskich hormonow estrogenów a co za tym idzie wzrasta poziom testosteronu ogółem mysle że SirLolek ma troche racji z tym wiekiem co nie znaczy ze nie podniesiesz poziomu tescia troche tam podskoczy bedzie to nawet odczuwalne (lekki wzrost sily wytrzymalosci wzrost libido poprawa snu) raczej masy na tym nie [...]
A kto mówi że zdrowe jest to co w biedronce na promocji? Normalne że to nie wiadomo gdzie i na czym hodowane, co nie znaczy że jest tak z całym mięsem jakie jest na rynku.
[...] poprostu wszytsko gdzie pisze białko czy węglowodany :) to jest moja dieta. przyszedłem po rade co do gainera: ) na moje zapotrzebowania taka dieta starczy (tak sądzę) to dopiero początek więc nie staram się jakoś bardzo układać tej diety, poprostu jem wszystko co nei znaczy, że nie kupuje jakiś specjalnych dań :) jakieś jeszcze propozycje ?
To znaczy, jeżeli chodzi o to łączenie carbo z posiłkiem, to tylko tak dla własnej wiedzy pytałem ;-) A co do diety, to owszem, bardzo chętnie, ale nie mam możliwości ku temu, czasu i już trochę chęci, bo parę razy już próbowałem i dla mnie to jest nie możliwe ;PP. Przygotować i wypić takie Carbo jest prostsze i szybsze niż gotowania ryżu czy [...]
lixus , miło mi :) ale określenie idiota jest conajmniej obraźliwe. na temat diety mam pojęcie, uwierz mi, a to że napisałem że ww intuicyjnie to znaczy że poprostu nie obliczam ich co do grama , dziennie wychodziłoby miedzy 6 a 8 gr/kg masy ciala, nie jestem kulturystą aby na masie co do grama obliczać :) nie slucham rad? padlo kilka propozycji, [...]
[...] IQ 111, dokładnie tyle samo co Adamek(a Nastula ile ma to nie wiem), więc więcej niż ponad 60% naszego społeczeństwa. To, że ktoś się nie umie wypowiadać przed kamerami nie znaczy, że jest głupi. Wiesz co to jest stres? Wielu ludzi boi się publicznych wystąpień i choć w wielu przypadkach mają sporą wiedzę, potrafią analizować, to jednak nie [...]
[...] GRATIS DO BCAA POWDER co nawet jest tak napisane na tym pudełku jak BCAA POWDER cena w necie 109 zł i nawet na pudełku jest napisane 109 zł ale zamalowne flamastrem to znaczy że to jest żaden GRATIS bo musimy za to pudełko tauryny zapłacić 25 zł czyli jego normalną cenę a wcale nie chciałem jej kupować. Zmieniony przez - nanorobo w dniu [...]
białko i węgle w stosunku 1:1... np 3g białka + 3g węgli... tłuszcze w ogóle wywal.. to znaczy ogranicz do minimum, to co w mięsie itd do tego aero zacznij od 20-25 min i co tydzień dorzucaj po 5 min węgle też stopniowo obcinaj po troche jak będziesz miał zastój... a co do mocniejszej suplementacji to musisz ankiete wypełnić to coś sie pomyśli
Komor, napisz swoją dokładną dietę (co do posiłku) która stosowałeś. Bo jeśli mowisz że się przykładałeś to znaczy że miałes jakiś plan i jakąś dietę. Napisz wszystko od a do z i powiemy Ci czy popełniłeś gdzieś błąd czy po prostu masz taką słabą genetykę. Oczywiście nkt nie [...]
[...] to szczerze powiem ze ostatni raz takie wycie miałem podczas kabaretonu w opolu :D chłopie szczerze CI radze nie rób z siebie pośmiewiska i jak każdy ci mówi to samo to znaczy ze coś w tym musi być... przeczytaj choć kilka tematów podwieszonych z tego działu najlepiej po 2 razy każdy to zrozumiesz to wszystko o co pytasz... i nie chwal się [...]
[...] mam jeść , nie jem żadnych słodyczy czy pustych kalorii typu fastfoody czy czipsy . Odżywiam się zdrowo jem 4 posiłki dziennie z czego jeden po siłownie bogaty w białko to znaczy kurczak/stek + ryż + warzywa . Na kolacje jem białko w postaci twarogu lub jajka . Potzebuje jąkąś odżywkę która przyspieszyłaby efekt mojej pracy . Myślałem że [...]
Witajcie, długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że nic nie robiłam. Stopniowo eliminuję gluten - śniadania i kolacje już są bez tego składnika. Pozostałe posiłki wyglądają różnie. Ale idzie w dobrą stronę. Mam tylko problem z ilością białka - mięso mi tak łatwo nie przechodzi przez gardło. Szukam pomysłów :) Póki co jedyna obserwacja to wysyp [...]
ale to znaczy ze zle jest tylko to ze szybciej robisz sie glodny ? bo ja np co jakis czas robie sobie koktajle , i skoro robi sie tylko szybciej glodny to dam rade wytrzymac te 2 godz do nastepnego posilku